الصجة النفسية اصبحت اليوم لا تقل اهمية عن الصحة والرعاية الجسدية ، وذلك لانها تعمل علي اعادة توازن الفرد مع الحياة ، ومع ما يتعرض له من ضغوطات الحياة المستمرة ، نهيك علي انها تساعد الفرد علي التخلص وكيفية التعامل مع مشاكله المتعددة ،التي يمر بها حتي لا تتحول هذة المشاكل الي امراض عضوية ونفسية مزمنة.م
ما اهمية الصحة النفسية؟
- تساعد الفرد علي قدرته علي معرفة ذاته بشكل جيد
- تساعد الفرد علي التواقق الذاتي مع نفسه ومع المحيط
- تمنح الفرد القدرة علي تحسبن نفسه
- تساعد الفرد علي حماية نفسه من الاكتئاب والاحباط والقلق
- تساعد الفرد علي التخلص من جميع الامراض النفسية والعضوية
- تساعد الفرد علي مواجهة مشاكل الحياة بكل قوة وصلابة
- تجعل الفرد اكثر قوة وتحدي للمواقف والازمات التي يمر بها
- تمنح الفرد التكامل النفسي والوظيفي
- تجعل الفرد اكثر قدرة علي ضبط انفعالاته وعواطفه
- تساعد الفرد علي الابتعاد علي السوكيات الخاطئة
- تساعد الفرد علي اتخاذ القرار السليم
- تجعل الفرد سويا ومتماسك
- تبني شخصية سوية قوية اكثر عطاءا
- تمنح الانسجام الذاتي مع النفس والمحيط الذي يعيش به
- تعمل علي زيادة الانجاز العلمي والتحصيل الدارسي
- تساعد الفرد بالابتعاد عن الانحراف السلوكي
- التحلي بالاخلاق الحميدة والتخلص من العادات السيئة والخلاق المشينة
- تعمل علي نشر حب الفرد لذاته وللاخرين
- تعمل علي استغلال الفرد لقدراته ومواهبه
- تعمل علي توعية الفرد وزيادة الابداع والابتكار والتطور في شتي المجالات
- تقوي علاقة الفرد بالاخرين وزيادة النسق الاجتماعي
ماهي اسباب واعوامل تدهور الصحة النفسية ؟
- الفقر والبطالة وتدهور الوضع الاقتصادي
- كثرة الضغوطات النفسية في حياة الفرد
- كثرة المشاكل التي يمر بها الفرد
- تدهور النسق الاجتماعي
- التفكك الاسري
- الاعلام السطحي الغير هادف
- خلل في الجنينات الوراثية والبيولوجية عبر الاجيال
- الاصابة بالامراض المزمنة ، مثل السكري
- الاعاقات الكلية والجزئية
- التعرض للعنف الاسري او الشخصي
- المشاكل والعوامل السياسية والاخلافات
- انتشار الجهل و قلة التعليم للافراد
ماهي علامات الصحة النفسية لدي الفرد؟
- القدرة علي التعامل مع ضغوطات الحياة المتعددة
- زيادة الانتاج وتطوير الامكانيات المتاحة
- زيادة التعاون الاجتماعي
- القدرة علي التفكير السليم
- زيادة طموح الفرد
- نشر التفاؤل بين الافراد
- تساعد الفرد علي احترام الذات والاخرين
- نشر الرضا الذاتي والواقعي
- الدقة في اتخاذ القرار السليم
- فتح خيارات وافق في حل المشكلات
ماهي اهم النصائح لتحسين الصحة النفسية؟
- الرضا عن الواقع المحيط
- ممارسة الهوايات المفضلة يوميا
- العمل علي احترام الذات
- تخصيص وقت للراحة الذاتية
- النوم الكافي
- العذاء الصحي
- اللتفريغ الانفعالي
- الاسترخاء الذاتي
- تطوير الذات بالمطالعة
- التسلية وترفيه النفس
- العمل علي مساعدة الاخرين
- التعاون المجتمعي
- الصبر
